Nie tylko odpoczynek. Gliwice przypominają, jak ważne jest zdrowie psychiczne

Wykłady, koncerty, warsztaty relaksacyjne, sesje oddechowe, konsultacje z psychologami, a także muzyka i chwila wyciszenia – tak Gliwice obchodzą Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. W poniedziałek, 5 października, mieszkańcy mogą skorzystać z wielu bezpłatnych aktywności przygotowanych w Palmiarni Miejskiej. To jednak nie koniec wydarzeń – kolejne spotkanie odbędzie się 7 października.

Zdrowie psychiczne coraz częściej staje się tematem codziennych rozmów. Stres, nadmiar obowiązków, przebodźcowanie, konflikty czy samotność mogą dotknąć każdego – niezależnie od wieku. Dlatego podczas gliwickich obchodów nie zabraknie zarówno wiedzy,
jak i praktycznych sposobów na zadbanie o własny dobrostan.

O stresie, relacjach i potrzebie rozmowy

Program wydarzenia został przygotowany tak, aby każdy mógł znaleźć coś dla siebie.
Na scenie zaplanowano serię wykładów poświęconych m.in. komunikacji, relacjom i radzeniu sobie ze stresem.

Uczestnicy dowiedzą się m.in., jak lepiej rozumieć potrzeby dzieci, dorosłych i seniorów,
jak rozmawiać w sytuacji konfliktu oraz jak wspierać osobę, która przeżywa trudny moment.

Nie zabraknie również tematów szczególnie aktualnych w świecie pełnym telefonów, powiadomień i nieustannego napływu informacji. Jedna z prelekcji będzie poświęcona przebodźcowaniu i sposobom na wyciszenie zarówno telefonu, jak i własnej głowy.

Wieczorem część wykładową zastąpi muzyka. O godz. 18 rozpocznie się recital „Jesienna Dziewczyna” Agnieszki Witomskiej, podczas którego zabrzmią utwory m.in. Marka Grechuty, Agnieszki Osieckiej i Jacka Cygana.

Chwila oddechu w Palmiarni

Na tym atrakcje się nie kończą. W przestrzeni akwarium zaplanowano sesje oddechowe, koncert kamertonowy, warsztat „Krok po kroku” oraz koncert relaksacyjny z wykorzystaniem mis tybetańskich.

To propozycje dla tych, którzy chcą choć na chwilę zwolnić, odciąć się od codziennego pośpiechu i sprawdzić, jakie techniki pomagają się wyciszyć.

Na uczestników czekać będą również dodatkowe aktywności, m.in. dyżury psychologów, pomiar poziomu cukru, możliwość przetestowania maty do akupresury czy relaksacyjnego zabiegu na okolice oczu.

Będzie także mobilna czytelnia, fotele do słuchania muzyki i audiobooków oraz książkowe niespodzianki. Organizatorzy przygotowali również stanowisko poświęcone roślinom leczniczym i ich roli w utrzymaniu dobrostanu psychicznego.

„Koperta Życia” – ważna rzecz na wszelki wypadek

Jednym z elementów wydarzenia będzie także akcja związana z „Kopertami Życia”.
To specjalne teczki, w których można umieścić najważniejsze informacje dotyczące stanu zdrowia, numer PESEL oraz dane kontaktowe osoby, którą należy powiadomić w razie hospitalizacji.

Kopertę przechowuje się w lodówce, w miejscu łatwo dostępnym dla służb ratunkowych.

Żonkile w Parku Chopina

Do obchodów dołączy również Stowarzyszenie Przyjaciół Chorych Hospicjum w Gliwicach.
O godz. 16 w Parku Chopina mieszkańcy będą mogli wspólnie sadzić żonkile – kwiaty będące symbolem nadziei i solidarności z osobami chorymi.

„Z kulturą o zdrowiu”

Gliwickie obchody nie zakończą się 5 października. W środę, 7 października, w Sali Koncertowej Państwowej Szkoły Muzycznej przy ul. Ziemowita 12 odbędzie się kolejne wydarzenie –
„Z kulturą o zdrowiu”.

O godz. 17 zaplanowano prelekcję „Dobrostan psychiczny bez względu na wiek”, a godzinę później publiczność będzie mogła obejrzeć koncert „Szafa grająca” w wykonaniu gliwickiego Teatru Wit-Wit.

Na scenie pojawią się największe polskie przeboje z lat 50. i 60. Będzie więc muzycznie, nostalgicznie i z pewnością nie zabraknie wspomnień.

Gliwickie obchody Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego mają przypomnieć, że troska o psychikę nie musi oznaczać wielkich zmian. Czasem początkiem może być rozmowa, chwila odpoczynku, muzyka, spacer albo po prostu przyznanie przed samym sobą, że potrzebujemy wsparcia.

Zdjecie: UM Gliwice